잇몸부었을때 충북 청주시 치과 추천

잇몸 부었을 때 피해야 할 음식

잇몸이 부었을 때는 염증을 악화시키거나 잇몸을 자극하는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 특정 음식은 잇몸 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 증상이 있을 때는 주의해야 합니다.

1. 맵고 짠 음식

라면, 김치, 매운 떡볶이, 짬뽕 등 맵고 짠 음식은 잇몸을 자극하여 염증을 더 심하게 만들 수 있습니다. 특히 매운 음식은 통증을 유발하며, 짠 음식은 잇몸을 더욱 손상시켜 붓기를 더 악화시킬 수 있습니다.

2. 너무 뜨겁거나 차가운 음식

뜨거운 국물이나 차가운 아이스크림 같은 극단적인 온도의 음식은 잇몸을 더욱 취약하게 할 수 있습니다. 온도 차이가 심한 음식은 잇몸 조직을 손상하여 통증을 악화시킬 수 있습니다.

3. 딱딱하거나 질긴 음식

아몬드, 오징어, 딱딱한 빵 같은 딱딱한 음식은 씹는 과정에서 잇몸을 자극할 수 있습니다. 또한 잇몸에 미세한 손상을 일으켜 염증을 더욱 오래 지속될 수 있습니다.

4. 당이 많은 음식

초콜릿, 가당 음료 등 당이 많은 음식은 구강 내 세균을 증가시키고, 잇몸 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 당분이 높은 음식은 잇몸 건강을 해칠 수 있습니다.

5. 산성이 강한 음식

레몬, 자몽, 산이 강한 과일 등 산성이 강한 음식은 잇몸을 자극하고, 입안을 아프게 할 수 있습니다. 산성이 강한 음식은 잇몸 점막을 약하게 만들어 회복을 느리게 만듭니다.

1. 청주으뜸치과의원

2. 미플러스치과의원

3. 분평연세치과의원

4. 박치과의원

잇몸 건강을 위한 올바른 식습관

잇몸 건강을 유지하려면 음식 선택{뿐만 아니라} 생활 습관도 필수적입니다.

1. 식사 후 양치질 습관 들이기

음식을 먹고 나서는 양치질을 통해 구강 건강을 유지해야 합니다.

2. 치실과 구강 세정제 사용

양치질만으로는 치아 사이에 남아 있는 음식물을 제거하는 데 한계가 있습니다. 따라서 치실이나 구강 세정제를 함께 사용하면 도움이 됩니다.

3. 규칙적인 식사

불규칙한 식사는 면역력을 약화시키고 잇몸 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일정한 시간에 식사를 하는 것이 바람직합니다.

4. 물 자주 마시기

하루 충분한 물을 섭취하면 구강이 건조해지는 것을 방지할 수 있으며, 침 분비를 촉진하여 세균 번식을 억제하는 효과가 있습니다.

5. 정기적인 치과 검진 받기

정기적으로 치과를 방문하여 검진을 받고, 스케일링을 통해 치석을 제거하면 잇몸 건강을 오래 유지할 수 있습니다.