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잇몸 붓기가 있을 때 먹으면 좋은 음식
잇몸 건강을 유지하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식이 있습니다. 잇몸이 붓기가 있을 때는 특정한 음식을 섭취하는 것이 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.
1. 부드러운 음식
잇몸이 민감할 때는 씹기 쉬운 부드러운 음식을 먹는 것이 좋습니다. 예를 들면 죽, 두부, 연한 푸딩, 바나나 등이 있습니다.
2. 비타민 C가 풍부한 음식
비타민 C는 잇몸 건강에 필수적인 영양소로, 잇몸 보호와 면역력 향상에 긍정적인 영향을 줍니다. 딸기, 블루베리, 시금치, 토마토 등이 좋은 선택입니다.
3. 비타민 D와 칼슘이 많은 음식
비타민 D와 칼슘은 잇몸과 치아 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 우유, 치즈, 연어, 견과류 등이 포함됩니다.
4. 수분이 풍부한 음식
수분이 많은 음식은 입안을 촉촉하게 유지하여 세균 번식을 막아줍니다. 오이, 메론, 배 같은 음식이 이에 해당합니다.
5. 항염 작용이 있는 음식
꿀, 녹차, 생강, 강황 등은 항염 효과가 있어 잇몸 붓기를 줄이는 데 유용합니다.
서울 마포구 잇몸 부었을때 치료잘하는 병원 추천
1. 연세전치과의원
연세전치과의원은 서울 마포구에 위치한 치과 병원입니다. 이 병원은 4.26점의 높은 리뷰 평점을 받았습니다. 진료 예약, 대기 공간, 남/녀 화장실 구분, 주차와 같은 편의 시설을 제공합니다. 병원으로 오시려면 망원역 1번 출구에서 마포9번 버스를 타고 하나은행 망원동 지점 정류장에서 내리면 됩니다.
연세전치과의원
- 주소: 서울 마포구 서울 마포구 망원동 415-27
- 전화: 02-333-2879
2. 행복한미래치과의원
행복한미래치과의원은 환자의 구강건강과 미소를 최우선으로 하는 치과 병원입니다. 서울 마포구에 위치한 이 병원은 100개 이상의 긍정적인 리뷰와 4.55점의 높은 평점을 받고 있습니다. 병원에는 무선 인터넷, 남녀 화장실, 편안한 대기공간, 충분한 주차 공간과 같은 편의 시설이 마련되어 있습니다. 병원은 염리 초등학교 후문 방향의 네이버타운 4층에 위치하고 있으며, 예약을 통해 방문할 수 있습니다.
행복한미래치과의원
- 주소: 서울 마포구 서울 마포구 염리동 174-14
- 전화: 02-716-2474
3. 에버그린치과의원
에버그린치과의원은 서울 마포구 성산동에 위치한 치과 병원입니다. 6호선 망원역에서 가까워서 접근하기 쉽습니다. 예약 서비스, 무선 인터넷, 주차 편의 시설을 제공하며, 환자의 편의를 위해 노력하고 있습니다. 69개의 리뷰에서 평균 4.6점을 받았으며, 고객의 높은 만족도를 보여줍니다. 영은빌딩 주차장을 무료로 이용할 수 있어 주차에 대한 걱정이 없습니다. 경험 있는 치의사 팀이 다양한 치과 치료 서비스를 제공하여 건강하고 아름다운 미소를 만드는 데 전념하고 있습니다.
에버그린치과의원
- 주소: 서울 마포구 서울 마포구 성산동 649-5
- 전화: 02-333-2305
잇몸 건강을 위한 올바른 식습관
- 식사 후 양치질 습관 들이기: 음식을 섭취한 후 양치질을 통해 잇몸 건강을 유지합니다.
- 치실과 구강 세정제 사용: 치아 사이의 음식물을 완전히 제거하기 위해 치간칫솔이나 살균 효과가 있는 가글를 함께 사용하면 좋습니다.
- 규칙적인 식사: 불규칙한 식사는 잇몸 건강에 부정적인 영향을 주므로, 일정한 시간에 식사하는 것이 중요합니다.
- 물 자주 마시기: 하루 8잔 이상의 물을 마셔 입안을 촉촉하게 유지하고, 구강 건강을 개선할 수 있습니다.
- 정기적인 치과 검진 받기: 6개월마다 치과 검진을 받고, 전문적인 구강 관리를 받는 것이 잇몸 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
