잇몸부었을때 유명한 경기 파주시 병원 추천 5

잇몸 부종 예방하는 법

• 정기적인 스케일링: 치석이 축적되면 잇몸 염증을 유발할 수 있으므로 최소 6개월에 한 번씩 스케일링을 받는 것이 좋습니다.
• 올바른 칫솔질 습관: 칫솔은 정기적으로 교체하고, 너무 강한 힘으로 양치질하지 않도록 합니다. 치실을 함께 사용하면 더욱 효과적입니다.
• 금연 및 음주 절제: 흡연과 지나친 음주는 잇몸 건강을 악화시키므로, 금연과 절주가 필요합니다.
• 균형 잡힌 영양 섭취: 비타민 C, 비타민 D, 미네랄, 철분 등이 다량 함유된 음식을 충분히 섭취해야 합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 면역력을 저하시켜 잇몸 염증을 유발할 수 있으므로, 규칙적인 운동, 취미 생활 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

1. 연세일등치과의원

2. 서울플란트치과의원 파주

3. 운정뉴욕정치과의원

4. 봄날치과의원

5. 파주본치과의원

잇몸 건강을 위한 올바른 식습관

• 식사 후 양치질 습관 들이기: 음식을 섭취한 후 양치질을 통해 잇몸 건강을 유지합니다.
• 치실과 구강 세정제 사용: 치아 사이의 음식물을 완전히 제거하기 위해 치실이나 살균 효과가 있는 가글를 함께 사용하면 좋습니다.
• 규칙적인 식사: 불규칙한 식사는 잇몸 건강에 부정적인 영향을 주므로, 일정한 시간에 식사하는 것이 중요합니다.
• 물 자주 마시기: 하루 충분한 물을 섭취하여 입안을 촉촉하게 유지하고, 세균 번식을 억제할 수 있습니다.
• 정기적인 치과 검진 받기: 정기적으로 치과 검진을 받고, 전문적인 구강 관리를 받는 것이 잇몸 건강을 유지하는 데 효과적입니다.