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잇몸 붓기가 있을 때 피해야 할 음식
잇몸이 붓기가 생겼을 때는 염증을 악화시키거나 잇몸을 자극하는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 특정 음식은 잇몸 건강에 좋지 않으므로, 증상이 있을 때는 주의해야 합니다.
1. 맵고 짠 음식
라면, 김치, 매운 떡볶이, 짬뽕 등 맵고 짠 음식은 잇몸을 자극하여 염증을 악화시킬 수 있습니다. 특히 매운 음식은 통증을 유발하며, 짠 음식은 잇몸을 더욱 손상시켜 붓기를 더 악화시킬 수 있습니다.
2. 너무 뜨겁거나 차가운 음식
뜨거운 국물이나 차가운 아이스크림 같은 극단적인 온도의 음식은 잇몸을 더욱 민감하게 만들 수 있습니다. 온도 차이가 심한 음식은 잇몸 혈관을 자극하여 통증을 심화시킬 가능성이 높습니다.
3. 딱딱하거나 질긴 음식
아몬드, 오징어, 바게트 같은 딱딱한 음식은 씹는 과정에서 잇몸을 자극할 수 있습니다. 또한 잇몸에 미세한 손상을 일으켜 염증을 더욱 오래 지속될 수 있습니다.
4. 당이 많은 음식
초콜릿, 가당 음료 등 당이 많은 음식은 구강 내 박테리아 번식을 촉진하고, 잇몸 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 당분이 높은 음식은 치태와 치석을 생성하는 주된 원인이 됩니다.
5. 산성이 강한 음식
레몬, 자몽, 식초가 많이 들어간 음식 등 산성이 강한 음식은 잇몸을 자극하고, 입안을 시리게 만들 수 있습니다. 산성이 강한 음식은 잇몸 보호막을 손상시켜 회복을 더디게 합니다.
경기 광명시 잇몸 부었을때 치료잘하는 병원 추천
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FAQ (자주 묻는 질문)
- Q1. 잇몸이 붓기가 있을 때 커피를 마셔도 되나요?
A1. 카페인은 침 분비를 줄여 염증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. - Q2. 잇몸이 부었을 때 술을 마셔도 되나요?
A2. 알코올은 잇몸을 자극하고 염증을 더 악화시킬 수 있으므로 음주를 삼가는 것이 바람직합니다. - Q3. 잇몸 염증이 있을 때 가장 좋은 음식은 무엇인가요?
A3. 씹기 쉬운 음식과 함께 면역력 강화 성분 및 구강 건강을 돕는 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. - Q4. 치주염이 있는 경우에도 동일한 식이요법을 따라야 하나요?
A4. 네, 치주염이 있는 경우에도 자극적인 음식을 피하고 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. - Q5. 치아가 흔들릴 정도로 잇몸이 부었는데 어떻게 해야 하나요?
A5. 즉시 치과를 방문하여 정확한 검사를 받고 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.
